坐月子

照顾人选

妈妈照顾

优点：妈妈照顾月子肯定会尽心尽力，自己的亲闺女嘛！要是遇到一些关于坐月子的不同观念的问题，也比较好商量。妈妈照顾月子一般会为女儿考虑到产后恢复的事情，所以在饮食方面还是会注意的。

缺点：

老公照顾

大部分西方发达国家是由丈夫来照料产后的妻子，婚姻专家认为这是增进夫妻间感情的极好方式。

优点：由老公伺候月子餐食的另一层好处是，没有两代人之间坐月子观念的冲突，这样做可以减少婆媳、翁婿间不必要的摩擦和冲突。

缺点：拜书本或网友为师学习照料老婆孩子的月子餐食，很可能犯“本本主义”的错误，伺候起月子餐食来很刻板。而且，这一类照料月子的方式，要求老公在这一非常时期，适当减少工作量，这有可能使老公近阶段的收入或晋升受到影响。

月嫂照顾

对宝妈来说，月嫂可以为自己和宝宝提供24小时专业月子护理，解决了妈妈的后顾之忧。

优点：相比于家中老人的照顾，月嫂的服务更专业。许多月嫂公司对持证上岗的月嫂会有培训，包括如何科学地给宝妈搭配营养月子餐，如何科学地照顾宝宝，对产妇的身体恢复和婴儿的健康成长十分有利。

缺点：近几年，月嫂市场良莠不齐，有的月嫂没培训几天就上岗了，还漫天要价。而且月嫂价格偏贵，一般费用在6000～12000元之间（仅供参考），级别越高，收费越贵。

月子中心

让月子中心的医护人员来打理。吃喝不愁，不用干活，有人伺候，可以安心做女王，也没有家庭矛盾。

优点：月子中心是为各位产后宝妈提供专业产后服务的场所，有专业营养师负责给产妇提供月子餐，帮助产妇得到身体需要的充分调养。

缺点：就算是条件和设施再完善的月子中心，也不会比自己家里住着随意，毕竟月子中心带有旅馆性质，各项物品不可能都齐备，总会有这样或那样的缺憾。而且月子中心一般价格昂贵，会增加家庭的经济负担。

经验之谈

如果家人不太给力，缺乏经验，可以考虑请一个好的月嫂。如果预算充裕，可以考虑月子中心。

如果有经验，预算有限，可以家人作为主力，家人负责做家务、照顾宝宝及宝妈，然后找专业的月子餐配送机构负责月子餐食，这是比较经济实惠又科学营养的方式。

房间温湿度

冬天温度要保持在18~25℃，湿度要保持在40%~60%。夏天温度要保持在23~26℃，湿度要保持在50%~60%。

注意事项：

  1. 注意通风：定时开窗换气，开窗换气时，妈妈和宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。
  2. 可以使用空调、电风扇等。如果使用空调，温度不宜过低，如果使用电风扇，不宜直吹妈妈。

本文作者：Maeiee

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